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关注心理健康,演绎美丽人生
发布人:周玉茹 浏览:949次 时间:2017/12/18 10:31:32
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同学们好,我是张老师。

今天我给大家分享的主题是关注心理健康,演绎美丽人生》。什么是心理健康? 心理健康就是指具有正常的智力、适度的情感、和谐的人际关系以及良好的社会适应能力。 ????

那么如果一个人心理不健康是不是就等同于精神病呢,当然不是!心理问题就像感冒一样普遍,有些心理素质好的人有了心理问题自己可以解决,就像身体素质好的人不会经常生病一样。只要我们及时处理像感冒这样的心理问题和心理烦恼,后果就不会那么严重。否则,就会造成严重心理问题。

为什么要重视心理健康? ?

这里,我用一个寓言故事加以说明: 一棵苹果树,第一年,它结了10个苹果,9个被拿走,自己只得到1个。对此,苹果树愤愤不平,于是自断经脉,拒绝成长。第二年,它结了5个苹果,4个被拿走,自己又只得到1个。它想到去年只获得10%,今年却得到20%!翻了一番,心里感到非常平衡。 其实,它还可以这样:继续成长。也许,第二年,它结了100个果子,被拿走90个,自己得到10个。 也有可能,它被拿走99个,自己得到1个。其实,得到多少果子不是最重要的,重要的是苹果树在继续成长!这颗苹果树太过于关注一时的得失,影响了一生的成长与发展,这正是因为它没有一颗健康的心灵,没有正确处理好成长中的困惑。

第三,如何做到心理健康? ?首先,面对问题,不能逃避。一切心理问题都源自对事实的错误认识。只有选择正确的方法主动去面对,才能防止变成更大的心理问题。 ?话说有这样两只小猫,为摆脱讨厌的影子用尽各种各样的方法,结果发现,无论走到哪里,只要一出现阳光,仍然会看到令它们抓狂的影子。最后:一只小猫选择永远闭着眼睛;另外一只小猫选择永远待在其他东西的阴影里。他们在面对心理问题时都选择了逃避,产生了令人费解的行为;如果它们选择主动地面向阳光,就永远不会看到背后的阴影! ?

其次,要有积极的态度。态度决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运。在遇到问题时,我们应该选择更为乐观的态度: ?

虽然我们不能决定生命的长度,但可以控制它的宽度;

我们不能左右天气,但可以改变心情;

我们不能改变容貌,但可以展现微笑;

我们不能控制他人,但可以掌握自己;

我们不能预知明天,但可以利用今天;

我们不能样样顺利,但可以事事尽心。 ?

最后,祝愿同学们都能做自己心灵的主宰,用健康心理乐观生活,书写多彩人生! ?我的讲话完毕,谢谢大家!

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